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无纸时代写字减少心理焦虑-心理养生

来源:北京菜谱大全    时间:2021-10-28




  电脑时代,习惯了“无纸化”的我们经常是“提笔忘字”。然而,据美国“心理中心网”近日报道,多写字,能增强自信心,提高学习兴趣,甚至有助于缓解焦虑等不良情绪。<北京癫痫那家医院好/p>

  美国科罗拉多大学的心理学家对数百名大学生进行了研究,他们随机选择一部分学生,规定他们每天必须完成15分钟的手工书写任务,书写内容不限,可以写下太原哪里治疗癫痫病好自己的价值观,也可以记录家庭成员状况等。

  坚持两个月后,他们发现,这些每天写字的学生,不仅对自己更有信心,学习兴趣大为增加,而且面对一些比较困武汉看癫痫病医院哪家好难的学习任务,如理工科课程时,畏难情绪明显减少,焦虑程度有所减轻,就连考试平均成绩也有所提高。特别是女生的改善效果更为明显。研究带头人,阿卡亚•米亚克博士表示,这种心儿童睡眠癫痫后影响智力吗?理锻炼有望成为一种辅助的心理治疗方法。

  习惯了敲键盘的你,不妨从今天开始,找出久违的纸笔,写写字,让心情更加轻松。

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