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天气再热也别洗凉水澡天再热,这些人也别洗冷水澡!

来源:北京菜谱大全    时间:2021-10-14




导读:天气再热也别洗凉水澡?? 提示:点击上方"郑州市管城中医院骨伤科"↑免费订阅天气越来越热,许多人都喜欢冲凉水澡,但是却忽视了其对身体的危害。夏天洗凉水澡的危害1心脏不适、心梗凉水澡会......

  天气再热也别洗凉水澡?从炙热的室外满头大汗回到房间,这时怎样做最爽?有些人会选择洗个酷爽的冷水澡。可你知道吗,这一桶消暑的冷水,很可能引发一场悲剧。这可不是吓唬人,夏天洗冷水澡,诱发疾病,甚至造成死亡的病例真不少!

  天气再热也别洗凉水澡

  天气越来越热,许多人都喜欢冲凉水澡,但是却忽视了其对身体的危害。

  夏天洗凉水澡的危害

  1心脏不适、心梗

  凉水澡会刺激神经系统,导致呼吸加深、心跳加快、血流加速,会导致心脏负担加重,进而可能引起心脏不适,甚至诱发冠心病心绞痛、心梗发作。

  2颈椎病

  夏季用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,极易导致颈椎病等骨关节病的发生。

  3关节疼痛

  临床医学表明,某些冬季容易发作的疾病,其致病因素往往产生于夏季。各类关节疼痛及肢体麻木、风湿性、类风湿性、外伤性的关节疼痛等,很多发病原因都与夏季随意洗冷水澡等受寒所致。

  4胃肠病

  遇冷水刺激,血管收缩,会引起胃肠痉挛,肚子痛、拉肚子,导致胃肠病。

  特别是这些人,切记不能洗凉水澡!

  1心脑血管病人

  患有高血压、冠心病、呼吸道疾病等疾病的患者,尤其是心脑血管病人,因为冷水澡会使血管急骤收缩,会增加心脏负担,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。

  2坐骨神经痛、关节炎病人

  神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。

  3对冷过治疗儿童癫痫的偏方敏的人

  如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间洗冷水澡,会刺激病情加重。

  4其他情况

  比如身体疲劳、虚弱、睡眠不足,包括女性经期、哺乳期、怀孕期间,都不应洗冷水澡。

  不管是凉水、温水,这些时刻别洗澡!

  1满身大汗时

  运动后、满身大汗时不要立即洗澡。要在心率恢复到平静状态后再洗澡,而且要补充营养物质和水分,并经过充分的休息后再去洗澡,以免虚脱。

  2喝酒后

  酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

  3饱餐后

  饱餐后洗澡,全身皮肤血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

  4劳动后

  无论是体力劳动还是脑力劳动后,均应休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

  5发烧时

  当人的体温上升到38 时,身体的热量消耗可增加20%,身体十分虚弱,此时洗澡容易发生意外。

  6血压低时

  因为洗澡时水温较高,可使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,发生虚脱。

  7饥饿时

  饥饿时洗澡,可能会因为低血糖而出现头晕、多汗、体力不支的情况。

  天再热,这些人也别洗冷水澡!

  从炙热的室外满头大汗回到房间,这时怎样做最爽?有些人会选择洗个酷爽的冷水澡。可你知道吗,这一桶消暑的冷水,很可能引发一场悲剧。这可不是吓唬人,夏天洗冷水澡,诱发疾病,甚至造成死亡的病例真不少!

  2015年夏天,浙江5右侧顶叶额叶外伤导致的癫痫好治吗3岁的刘某往身上浇了桶冷水。40小时后,他因骤冷刺激诱发急性心肌梗死死亡。

  2013年夏天,沈阳40岁男子周某晨跑后洗了一个冷水澡,诱发心梗,倒在浴室再也没有抢救过来。

  2010年夏天,大连40岁男子于某加完班后,在宿舍洗冷水澡,造成心脏病突发,猝死身亡。

  为避免这种令人惋惜的悲剧再发生,以下这几种情况,要尽量不让自己处于忽冷忽热的强烈温度变化中。

  这些人慎洗冷水澡

  心脑血管病患者

  浙江医院心血管内科胡晓锋医师称,洗冷水澡会使血管骤缩,血压升高,增加心脏负担,甚至出现脑血管破裂、出血,导致中风、昏迷甚至死亡。所以,患有高血压、心脏病、脑血管疾病的患者切记不要用过冷的水冲澡。

  关节炎患者

  临床医学表明,某些冬季容易发作的疾病,其致病因素往往产生于夏季。像各类关节疼痛、肢体麻木等,发病原因可能与夏季洗冷水澡等行为让有关部位受寒有关。此外,受寒受凉也会使已经存在的关节疼痛、肢体麻木症状更加剧烈、严重。

  对冷过敏者

  寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间洗冷水澡,会刺激病情加重。

  此外,运动后满身大汗时、喝酒后、饱餐后、身体疲劳时、发烧时、睡眠不足时,以及女性经期、哺乳期、怀孕期间,都不应洗冷水澡。

  做到这两点

  洗出健康

  1.讲究次数

  夏季人体分泌旺盛,出汗较多,每天或隔天应冲洗1次。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者,可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少,可适当减少洗澡次数。洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。

  2.讲究温度

  夏季,洗澡水的温度应与体温接近为宜,即35℃~38℃。洗澡水水温除不应过冷外,还不宜过高。水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。

 洛阳市羊羔疯医院电话号码 【生活】天气再热,洗冷水澡也要注意!

  小暑,六月节。《说文》曰:暑,热也。就热之中,分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。

  温风至。至,极也,温热之风至此而极矣。

  这样越来越热的天气,小编觉得,除了吹空调电扇,吃冰淇淋、喝冰啤,也只有洗个凉爽的冷水澡才能解暑了!

  但是!对于“夏天洗冷水澡对身体有没有伤害”这个问题一直都有争议。有人说好;有人说影响健康,尤其是对女性。事实上,小编认为洗冷水澡究竟好还是不好,并没有一个统一的答案,因为的确洗冷水澡有利有弊、有好有坏,因人而异。比如,有的人习惯冷水,洗冷水澡可以增强体质,提高健康水平和防病治病,确实有很多好处。但是!!洗冷水澡不是对每个人在任何情况下都可尝试的。

  夏天洗冷水澡的好处

  迅速降温,缓解燥热

  在炎炎夏日,洗冷水澡可以有效的缓解身上的燥热,清爽解暑。

  2.对皮肤好

  冷水澡能加强皮肤及皮下组织的营养供给,使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性,不易患皮肤病~【PS:冷水澡并非对每个人都适合。洗冷水澡不宜在空腹、饭后或剧烈运动后立即进行,如果有伤口未愈,体质虚弱、发烧都不宜洗冷水澡。此外对冷水皮肤过敏者、患有严重高血压、冠心病、风湿病、肺结核、坐骨神经痛都不可以洗冷水澡。】

  3.预防感冒

  如果人体经常受到冷水的刺激,肌肉紧张收缩,迅速作出抵御反应,从而增强人体对温度变化的适应能力,增强机体免疫功能,这样可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。

  4.促进血液循环

  血液循环好对心血管全面健康极为关键。有健康的血液循环能够很快地在剧烈运动后帮你恢复活力、缓解疲劳。在淋浴时冷热水交替的冲洗是最容易的方法,能改善血液循环。为了保暖器官,冲冷水后,大量的血液会流入器官。而温水有相反的功效。促进血流到皮肤表层。相对温水浴,冷水浴能刺激循环系统,让人们更健康,看起来成年女性右侧颞叶癫痫症状?更年轻。

  怎样洗冷水澡

  如果你从夏天开始,一直坚持下去,循序渐进;每次洗冷水澡前先做做“热身”运动,用手揉搓皮肤数分钟,感觉发红、发热即可;为了让身体慢慢适应冷水,起初不宜猛然浸全身于冷水中,最好用手或淋浴喷头先泼洒些冷水在身上,或用冷水先淋湿手脚,再以毛巾浸些冷水湿润一下前胸后背,磨擦身体片刻后才将冷水淋遍全身,很快拭干至皮肤发红,自觉爽快就说明有好的效果。如果感到寒战,应缩短洗澡的时间或者升高水温。水温不要过低,以5℃~25℃为宜,时间也不宜过长,10~15分钟即可,最长也不要超过半小时。洗完后要马上裹上浴巾或穿上浴袍,并立即穿好衣服保暖,以免着凉。

  以上说了那么多好处,有没有很心动~但是,千万不要在以下的情况洗冷水澡!!不然效果会适得其反!!!一定要注意哦!!

  01

  喝完酒后不宜洗冷水澡

  喝完酒,皮肤的毛细孔都打开了,这个时候洗冷水澡,会因为冷水的刺激急速收缩,冲击太大,会使身体无法承受。

  02

  气血不足不宜洗冷水澡四海八荒的小仙女们在每个月的特殊时期、怀宝宝和坐月子期间,因为身体相较于平时虚弱,气血不足,血液循环差,不适宜洗冷水澡。03

  吃饱饭后不宜立即洗冷水澡吃饭时,血液会往胃部集中帮助消化食物,如果马上洗冷水澡,会使血液从胃部流到身体其它脏器那里,从而影响消化,要在饭后半小时以上才能洗冷水澡。【PS:小编曾经炎炎夏日的宿舍吃泡面到浑身是汗,为了摆脱湿热的触感,立马就去冲了把冷水澡,洗完后神清气爽不到一会就.....胃痛不已,浑身难受。所以希望大家引以为戒!】04

  身体不适时不宜洗冷水澡如果你感冒发烧了,想通过洗冷水澡来降温,小编劝你不要这么做!还是乖乖的用冷毛巾敷一敷额头,或者是酒精擦拭腋下等健康的物理降温方法,不然会加重病情;同样,有伤口发炎等其他身体不适时,因为此时身体虚弱,抵抗力下降,也不适合洗冷水澡。

  希望以上的科普,可以帮您清爽一夏哦~

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