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孕妇吃佛手瓜的好处首页业界动态亲子首页

来源:北京菜谱大全    时间:2021-03-31




  水果对于孕妇恢复自己的身体健康有巨大的好处,所以在怀间适当吃一些水果将帮助孕妇有效排出身体的毒素,保持身体的健康,胎儿在分娩的时候也会更加顺利,那么孕妇吃瓜有什么好处呢?

  佛手瓜在同类蔬菜瓜果中的营养成分是非常丰富的,经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。佛手瓜中所含有的锌对儿童智力发能影响较大,缺锌儿童智力低下,常食含锌较多的佛多瓜,可以提高智力,因此对于处在孕期的孕妈妈们来说,是可以吃佛手瓜的。在食用佛手瓜的过程中,不仅母体的营养成分得南昌治疗癫痫医院到了充分的补充,也利于宝宝的发育。

  佛手瓜中含有丰富的蛋白质和钙的含量,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可以增强人们的体质,能够预防疾病。以佛手瓜为原材料的食谱有很多,其中的一道佛手姜汤对于缓解孕期妈妈们的呕吐现象非常有效,适当的喝一些佛手姜汤可以帮助孕妇止呕。

  对于孕期的孕妈妈们来说,既可以将佛手瓜作为一种水果进行使用,也可以作为一种蔬菜进行食用,孕妇可以兰州那家癫痫医院正规适当的吃一些佛手瓜,不仅满足了自身的营养需求,也能够为宝宝补充蛋白质、锌等营养成分,是宝宝能够健康的发育成长。

  佛手瓜是一种营养丰富的瓜类葫芦科蔬菜,佛手瓜的药用价值与食疗价值都很高,吃佛手瓜有助于增强身体的抗病能力。那么,包含众多营养元素的佛手瓜怎么做好吃呢?下面介绍几种佛手瓜的做法:

  1、蒜蓉佛手瓜

  (1)把佛手瓜洗净后切成片备用

  (2)把拍碎捣成蒜蓉备用

  (3天水癫痫医院正规吗)热油锅,等油热了以后放入蒜蓉炝锅,然后再放入佛手瓜翻炒,等佛手瓜快熟的时候加入盐和鸡精调味翻炒均匀即可出锅。

  2、凉拌佛手瓜

  (1)将佛手瓜,红椒和青椒洗净后切成细丝然后放到热水里面烫一下然后捞出沥水

  (2)加入白糖,鸡精,酱油,再放上点香油搅拌均匀即可食用。

  3、虾皮炒佛手瓜

  (1)把佛手瓜洗净切成丝备用,再把蒜捣碎成蒜蓉备用

  (2)将油临沂哪家医院看癫痫较好烧热,放入蒜蓉炝锅,然后再放入虾皮翻炒

  (3)放入佛手瓜丝翻炒至快熟的时候加入盐,鸡精等翻炒均匀即可。

  4、佛手瓜薏仁排骨汤

  (1)把佛手瓜洗净后切成块备用

  (2)把切好的排骨块洗净在开水里面烫一下然后捞出来沥水

  (3)烧水,等水烧开后放入排骨,用水泡好的薏仁,再放入蚝豉和陈皮煮半个小时左右,(4)放入佛手瓜,再煮上两个小时后加入适量的盐即可。

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