您的位置: 首页 >  粽子的做法 >  正文内容

吃什么减肥 这几类食物让你越吃越瘦 - 家庭医生在线减肥频道

来源:北京菜谱大全    时间:2021-01-20




要想减肥效果好,不但要坚持运动,还要会吃!吃低热量但能提高新陈代谢的食物,就是减肥的好办法,吃什么食物减肥呢?下面给大家介绍些比较常见的食材,虽然食材简单,但是能够有助于女性的减肥大计。

冬瓜

冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质,能够促进机体代谢。中医认为,冬瓜味甘性微寒,有利尿消肿之效,所以可以帮助消除,紧实身体线条。

推荐食谱:海米冬瓜汤

木瓜

<癫痫专科医院有哪些p style="text-indent:2em;text-align:left;">木瓜中的多元素和矿物质含量很高,也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用,可以帮助加速淋巴循环。木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质,抑制脂肪堆积,从两方面保持下半身的轮廓不走形。

推荐食谱:银耳木瓜甜汤

柚子

柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质,还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢,帮助利水去湿,芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑,进一步加速新陈代谢和淋巴循环。

癫痫病对人体的影响大吗n:left;">推荐食谱:柚子茶

香蕉

可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效,但事实上,香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但香蕉依不宜多吃,因为其中含量丰富的果糖很可能会引发脂肪囤积的问题。

推荐食谱:香蕉牛奶

海苔

海苔不仅味道鲜美,还含有很多种体液调理营养武汉好的儿童癫痫治疗医院元素,比如最常见的和。 另外,海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分,能加速身体各部分机能运化,强化淋巴循环,防止下半身水分堆积。

推荐食谱:岩烧海苔

红豆

红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质,但又和咖啡因不同,石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋,对心脑血管系统不会造成任何负担,所以非常健康。另外红豆中含有大量的纤维素,这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠,从而帮助消除浮肿。

推荐食谱:薏米红豆汤

(责任编辑:欧卫芝 )

文章关键词:

秦皇岛羊羔疯如何才能治疗>

人到中年为什么会发胖?

肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

许多人都希望自己能拥有纤细的身材,但是多数的减肥方法耗费的时间都比较长。那么有什么比较好的减肥窍门呢?下面给大家介绍轻松减肥的小妙招,供……

很多美眉为了能够多睡一会,顺便减肥,就把吃早餐的时间都省了,上午饿着肚子上班,其实这样不但对减肥无益,更对健康有害。早餐吃得好不但让你上……

伴着习习凉风,秋天来了,秋天是身体排毒、去水肿的最好时机,如果体内的毒素不及时排除,那就会囤积在体内,这样就会使小腹凸起,产生脂肪,脸上……

对一些想要变瘦的“吃货”美眉来说,节食减肥是一件极其痛苦的事情。在这炎热的夏季,怎么样才能够做到既减肥又能够享受到美食呢?下面几招食材搭……

随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越多,减肥成为了不少人的烦恼问题。那么,什么东西吃了有饱腹感而且又减肥呢?

© cp.mdrfz.com  北京菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号