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雾霾天气户外锻炼伤心血管 - 家庭医生在线中医频道频道

来源:北京菜谱大全    时间:2021-01-14




最近雾霾天气又有明显的回升,全国多个城市遭受雾霾的影响非常严重。而对于一些平时习惯于早上锻炼的人们来说,雾霾天气是不适宜外出锻炼的。雾中锻炼对人体健康,特别是心脑健康有很大的危害,因此,患有、等心脑血管疾病的人应避免雾天晨练。

心脑血管疾病是心脑组织缺血引发的病变,雾天锻炼容易诱发心脑血管疾病,主要由于以下几个方面:

北京市专治癫痫的医院em;text-align:left;">第一,雾天锻炼吸入污染物增多,伤害血管内皮。雾滴里带着大量有害物质以及尘埃、病原微生物等。当污染物随进入人体血液后,会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害,促使斑块发生,影响心脑供血,引起、等症状,甚至导致原有的心脑血管疾病病情复发或恶化。

第二,雾气会刺激血管痉挛。当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时,体内的血管无法适应突如其来的刺激,容易发生血管痉挛,会使血管腔变得狭窄,阻碍血液通过。

四川癫痫病医院靠谱吗ext-indent:2em;text-align:left;">第三,雾天气压低,引发心脑血管疾病。雾天气压低,一方面会促使斑块形成,诱发和加重心脑血管疾病。另一方面会影响人的心情,产生压抑等情绪,引起血压上升等症状,对心脑健康造成损害。

因此,雾天时人们要减少在户外逗留的时间,出门时要戴口罩,锻炼应尽量在室内进行,如做保健操、原地跑步等。如要进行户外活动,则要避开清晨至上午10点钟雾气最重的时段。

(责任编辑:十堰那个医院能看癫痫病邓美如 )

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