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夏季养胃要从这几方面入手(2)吃什么养胃胃病饮食食疗养生

来源:北京菜谱大全    时间:2020-11-12




  夏季养胃要养心

  中医认为夏季天地之气上下交合,植物开花结果,是阳长阴消的时期,夏天主长,万物茂盛,心气内应,脾胃养生应以养心为主,注意养阳。

  夏天癫痫手术宜昌哪个医院做的好暑热骄阳,体内心火正旺,这也是积寒躲在人体后背膀胱经及各关节最易排出来的季节,但是,如果自体阳气不足,体内没有足够的推动力,就会错过了排寒的大好时机。另外,夏季人体阳气外浮,内部阴气暗伏,过分寒凉,便会损伤脾胃。所以说,中医强调夏天的重点在于———养心、养阳,武汉治癫痫疾病的专科医院在哪不要贪凉。

  夏季养心要从以下三个方面着手:

  情志:心情好了什么都好。夏季由于闷热最易使得人烦躁,所以养心得先从情志养起。夏天属火,与心相应,天热易使人烦躁,不要发火、气郁,以免气南昌癫痫病小发作治疗血逆乱,先要保持心境平和,其次要笑口常开,可以消除精神紧张,促使肌肉放松,再者调整心情,保持乐观。

  饮食:适当食用一些辛温( 辣) 发散行气的食物,利于脾胃消化功能。长夏则应免甘加咸,夏日湿气重,不应再食用甘味食物。夏季汗多,在高气温的湖北治癫痫有名的医院环境中,除了补充大量的水分外,人体还必须补充必需的盐,应当多食用新鲜的瓜果蔬菜,这样既可补充维生素类物质,也可补充一些矿物质。

  起居与运动:中医主张夏季晚点睡,早点起。要进行适当的运动,如散步、慢跑、游泳等。

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