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夏日里的“冰美人”其它

来源:北京菜谱大全    时间:2020-09-16




  1、冷饮

  首选:低脂冰淇淋、健怡可乐

  吃冷饮冷食有几个注意正规治疗癫痫病医院:一是不要在饭前饭后吃;二是不要一次吃得过多;三是不要吃得太快;四是年老体弱有心血管病的人要慎重,少吃为宜。冷饮只能是日常膳食的点缀,切不可贪吃,否则有害无益。

  2、蔬菜

  首推:苦瓜

  备选、茄武汉治癫痫病有哪些医院子、芹菜、芦笋、莲藕

  “苦”味是“火”的天敌。苦味之所以苦,是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌,炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,用凉拌、沙拉的方法来上海哪些医院治癫痫病烹饪番茄、茄子、芹菜等,也易于爽口下饭。

  3、水果

  首选:西瓜

  备选:梨、山楂、苹果、荔枝

  西瓜果肉中含有丰富的番茄红素,胡萝卜素和维生素C,瓜籽中含有大量的维生素E和北京癫痫专科医院排名微量元素锌和硒等,将西瓜果肉和瓜籽打成果汁,就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果,含有丰富的水分和钙、钾镁盐,可以润喉去燥,使人清爽舒适。

  提示:立秋后天气转凉,吃瓜不该贪多。

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