您的位置: 首页 >  蒜蓉辣椒酱的做法 >  正文内容

立秋之后吃什么 秋季饮食禁忌

来源:北京菜谱大全    时间:2020-07-30




  【导读】立秋已经过去了一小段时间了,在饮食上也需要有一些改变,这样我们的身体才能更好的吸收营养。那么立秋之后应该吃什么呢?又要怎么吃呢?

  立秋后,在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择:苹果、葡什么医院看儿童癫痫好萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂。

  秋季的饮食有以下禁忌:

  1、不要暴饮暴食

  一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖。在秋季饮食中,要注杭州专业癫痫病医院意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

  2、少吃刺激食品

  秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜羊角风最好的治疗方法

 

  3、饮食不要过于生冷

  由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。

  4兰州癫痫到哪看好、应忌过燥的食物

  中医学认为,苦燥之品易伤津耗气。秋季燥邪当令,肺为娇脏,与秋季燥气相通,容易感受秋燥之邪。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋季开始复发或逐渐加重。所以,秋令饮食养生应忌过燥的食物,比如一些煎炸类的食物。

© cp.mdrfz.com  北京菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号