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寒性食物有哪些 怎样区分寒性食物和热性食物

来源:北京菜谱大全    时间:2020-05-21




2018-01-26 11:18:41 来源 : 主妇网 编辑 : 0℃

人的体质有寒性和热性之分,食物也同样具有寒热性之分,比如热性体质,或者患有热症的人,不妨吃一些寒性食物中和,而寒性体质的人如果再吃寒性食物,就是火上浇油,但是面对众多食物,如果区分哪些是寒性食物?哪些是热性食物?看完这篇文章让你不再凌乱。

地下食物:如果食物是长在地底下的,那么一般是热性食物,因为这些食物在土壤女性癫痫病如何治疗效果好里面呆的比较久,水分很低,因此属于热性食物,常见的有生姜、山药。

水中植物:对于那些生存环境是水里的食物,那么可以直接归为寒性食物,比如常见的水中植物有莲藕、海带。

水产:可能有些人会说水中植物是寒性食物,那么水产都是生活在水里,那么也一定是寒性食物,但其实不然,比如鱼虾就是常见的水产,它们则是热性食物,而螃蟹、甲鱼等水产则是寒性食物。

蔬菜:蔬菜的种类很多,不能笼统的表示它就属于寒性食物,或者热性食物,一般颜色呈绿色的蔬菜是寒性食物,比如青菜;而颜色呈红色长沙治疗癫痫病医院,哪家治得好的则是热性食物,比如辣椒,不过胡萝卜也是红色食物,但是性平,并非热性,也不是寒性食物。

肉类:想必肉是大家最爱的一种荤菜,从鱼生火、肉生痰这句话中我们可以看出,鱼肉是热性食物,而肉则是寒性食物,不过这里的肉并非泛着所有肉类,而是表示猪肉,猪肉属于寒性食物,大量吃容易造成痰湿;而牛肉、羊肉、鸡肉等肉类则是热性食物;其实很好区分,就是安安静静,不爱动的动物是寒性食物,而爱动的动物则属于热性。

水果:一般来说,夏季的水果是寒性食物,比如西瓜;而冬季水果则是寒性食物,比如榴莲,不过这里也有例外,比如菠萝虽然是夏天常见的水果,但却是热性食物,而我们一年四季都常见的苹果则是汉中哪治癫痫靠谱,这里治疗效果好平性食物。

芦荟:虽然芦荟具有美容养颜、美白祛斑的功效,可以让皮肤光滑红润,还能养生治病,但是因为芦荟是非常寒凉的食物,寒凉程度让你惊讶,因此对于寒性体质的人,尤其是女性朋友还是建议少吃或者不吃,如果要吃,一天不能超过5g,并且千万别去皮。

金银花:金银花是很好的清热去火、去湿气的食物,但是因为性寒而不适合脾胃虚弱、身体虚弱、体寒的人食用,否则容易导致反胃呕吐、损害脾胃健康,食欲变差等症状,一般食用金银花最多一天不能超过30g。

吉大哪个医院治小孩癫痫 left;">决明子:决明子也是一种寒凉的食物,可以减脂通便、排毒减肥,但是不适合寒性人食用,否则容易导致腹泻腹痛,还容易消化不良,一般食用决明子一天不能超过15g。

菊花:菊花具有去除黑色素,以及除皱的功效,因此是一种美白食物,很多人都喜欢用菊花泡菜,但是菊花是寒性食物,如果身体虚弱,以及本身体寒的人食用,就容易腹泻,影响肠胃健康。

薏米:薏米也同样是美白养颜、行气活血、调经止痛的食物,从这方面来看似乎很适合女性食用,但是薏米属寒性食物,如果寒性体质的人则不建议常吃,尤其是孕妇以及月经期间不建议吃。

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