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11款最佳夏季瘦身食物_饮食

来源:北京菜谱大全    时间:2019-10-30




  最近网上流行一句:四月五月不减肥,六月七月徒伤悲。那么,要减肥的MM们就从这个夏天开始吧!下面是夏季瘦身的最佳食物,一起来看看吧!

  1、膳食纤维——改善癫痫病不吃药会经常发作吗?,消除水肿

  在减肥的时候,应该要多吃一些富含膳食纤维、钾及适量咖啡因的食物,这样不但能吃得饱,而且对于改善便秘、消水肿都有不错的功效。

  2、多谷米——排便顺畅,消除水肿石家庄哪家癫痫病医院比较专业strong>

  多谷米中含不易被消化的纤维质,而且能够吸收水分和脂肪,让排便更顺畅,从而达到瘦身的目的。

  3、豆芽菜——排除宿便,高纤低卡

  豆芽菜热承德儿童羊癫疯能治好吗量很低,并且含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,让排便顺畅,另外它还具有利尿消水肿的功效。

  4、冬瓜——增加饱足感+瘦身消肿

  冬瓜水分多、热量低,可以解渴消暑,所含有的钾、郑州癫痫病去哪里治比较好维生素C,消除水肿的功效显著。

  5、小黄瓜——利尿排便+降低体脂肪

  小黄瓜中所含的丙醇二酸,具有抑制醣类转化为脂肪的作用,可以减少体脂肪的囤积。

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