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女性多吃樱桃 润泽肌肤_饮食

来源:北京菜谱大全    时间:2019-10-30




  由于干燥的天气,人的皮肤就也跟着干燥起来了,尤其是女性,而女性是最重视皮肤的保养的,最看不惯自己干燥的肌肤。营养师说,多吃樱桃可有效改善干燥的皮肤,让你拥有润燥的肌肤!

  樱桃自古就被叫做“果”,中医古籍里称它能“滋郑州第三人民医院癫痫科怎么样润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

  铁是合成人体血红蛋白的原料,对于女性来说,有着极为重要的意义。首先是由生理特点决定哈尔滨治疗癫痫病的医院哪家较强的:青春期女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质,对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,也会导致贫血的发生。其次,很多女性不喜欢吃肉食,造成营养不均衡,也是导致缺铁的一个重要原因。因此,多吃樱桃不仅可以郑州癫痫病医院那个好缓解贫血,还能治疗由此带来的一系列。

  中医认为,樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药,鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效,适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。

  买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的,如果当时吃不完,最好保存在零下1℃的冷藏条四平市治疗癫痫病医院哪家强件下。樱桃属浆果类,容易损坏,所以一定要轻拿轻放。另外,樱桃虽好,但也注意不要多吃。

  因为其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。同时,樱桃性温热,患热性病及虚热咳嗽者要忌食。

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