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六种好食物搭配出“理想午餐”_饮食

来源:北京菜谱大全    时间:2019-10-30




  作为上班族的你是否每天都在烦着:今天午餐吃什么好呢?上班族的午餐不仅要求要有充分的营养,而且还要有帮助你抵抗电脑辐射、延缓肌肤衰老的食物。六种很简单的食物搭配外伤性癫痫病能治好在一起,让你拥有一份理想的午餐。

  抗衰老抗癌——西兰花南宁较好的癫痫病医院是哪家p>

  推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

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  补充蛋白质食物——鱼肉

  推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是癫痫病的危害补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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