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薏米红小豆粥三个月瘦,喝碗红小豆粥,茯苓赤小豆粥

来源:北京菜谱大全    时间:2019-07-31




赤小豆粥:赤小豆,粳米。将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥。每日次,作早晚餐食用,久服可利水湿、健脾、减重。夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥,可呼和浩特最专业的癫痫医院醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿、健脾止泻。此外,红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、、苦瓜粥都是夏季佳品。下面朽就为您推荐三款解暑药膳:

赤小豆粥:赤小豆、粳米。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日次,男性癫痫病治疗哪家医院好早晚服用,有降火之功效。饮食调理可起到提高肠道抵抗力的作用。饮食应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。当人们出汗多、食欲不好时,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有南昌癫痫专科医院在哪里消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透与大米同煮成粥,能清暑化湿、健脾止泻。此外,红小豆粥、薄荷粥、银耳粥、苦瓜粥都是夏季消暑佳品。另外,保持以下三种饮食方式,可增强肠道抵抗力。

营养学家提示,初秋适宜清补为佳,即适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药物,不仅可以使体内的湿热之邪从秀排出,以消除夏日酷暑的哈尔滨癫痫病哪家医院好湿热遗留,而且能调理脾胃功能,为中、晚秋乃至冬季进补奠定基础。这个时候宜适当多喝点绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、粥等食物。先将和赤小豆先泡个几个小时,然后放在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时,再加火,烧开后再闷半个小时,赤小豆粥就煮成了。有高压锅的,直接泡后煮压一会就可以。

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