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芦笋炒鸡丝(十五年不变形)的做法图片,芦笋怎么吃

来源:北京菜谱大全    时间:2019-07-13




男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以应对繁重的工作。除鲜枣外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、等。中含有丰富的抗癌元素之王―硒,阻止癌细胞分裂与生长,抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。


授权原创博客:食尚煮妇
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童话的结局:乌海哪个医院治癫痫好
灰姑娘嫁给王子以后在皇宫里过上优裕的生活,吃的山珍海味还有众多宫女伺奉,养尊处优的日子让灰姑娘的体重日渐进展。70公斤的体重把水晶鞋压折了还未以引起她的重视。直到有一天,王子打算迎娶她的两个姐姐时她才下定决心去减肥。
到了健身中心,灰姑娘遇到两个体态臃肿的妇人。她说:我是灰姑娘,请问你们两位是谁?一个回答:我是白雪公主。另一个回答:我是睡美人。

浪漫的爱情童话也逃脱不了平庸的结局。婚后的安定生活和生理的变化,加之婚姻的强有力法律保障,难免让人放松对健康形体的追求。所以,比‘五十年不变心’更难做到的是‘十五年不变形’。
运动是塑身最有效的方法。三十岁以上每周3次,每次4云南治疗小儿癫痫痫5分钟,四十岁以上每周2次。不论哪种运动项目,只要持之以恒,‘十五年不变形’不是难事。
当然,除了运动之外合理的膳食也是非常重要的,运动后既要补充营养又不可以大吃大喝。今天做一道运动后的营养瘦身菜芦笋炒鸡丝。
芦笋含有纤维素和多种维生素,健康又不会长肉。鸡肉去皮食用,热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。芦笋配合鸡肉能够起到减肥瘦身,滋补强身的作用。
原料:
鸡腿2个,芦笋3两,辣椒1根(可以不用,只起调味、增色的作用)
调料:
盐、胡椒粉、淀粉
做法:
1、芦笋切成小段,放沸水了里汤1分钟捞起。辣椒切丝
2、鸡腿去皮去骨,鸡腿肉切丝,用盐、胡椒北京癫痫病专业医院粉、淀粉抓匀。
3、锅里放2勺油,入鸡丝快速划开(高火1分钟)。倒出锅里多余的油,加入芦笋、辣椒,加少许的盐翻炒2分钟就可以了。
4、可以用鸡脯肉,不过鸡腿肉更嫩。

跟其它低脂食品搭配是最明智的选择。用瘦的烤牛肉薄片把芦笋卷起来,就做成了美味又低脂的芦笋牛肉卷了。也可以把牛肉片夹在全麦面包之间来享用,根据自己的口味选择吧。功效:竹荪与芦笋都具有排毒、净化血液的效果。与蟹肉同食,能抑制蛋白质摄入过量,而且非常鲜美。

水梨、竹笋等食物可清热润燥,苦味食物如苦瓜、、芦笋等能泻火除湿、健脾及缓倦怠感,而、酸梅、洛神花等酸味食物具�湿解暑、生津及促进代武汉哪个医院治疗癫痫病好谢等功效。芦笋浸泡洗净后,削去老皮,斜切成段

先取新鲜绿芦笋适量,削去表皮,用冷开水洗净,切碎,榨取鲜汁100毫升,备用。在这个火热的夏季,清新的鲜果最能诱惑人们的味觉,勾起人们对美味的渴望。像蒙地卡罗的“味”力鲜果节,将芒果、荔枝、西瓜、火龙果、香蕉、菠萝、奇异果、木瓜等时令水果都融入到菜式的烹调中去,连平时感觉比较腻的西餐都变得味道清爽。美国卡真柳扒伴柠檬鲜果沙律,的鲜味加上柠檬鲜果的清爽,夏天吃肯定胃口大增。另外,还有香煎薄牛扒芦笋伴扒鲜菠萝黑胡椒酱汁,厨师将薄薄的牛扒把芦笋卷起来,一点都不腻,再配上清甜的菠萝,一款具有夏日特色的牛扒就是这样“炼”成的。

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