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有机菜花炒肉的做法_怎么做有机菜花炒肉_如何做有机菜花炒肉

来源:北京菜谱大全    时间:2019-06-20




  准备时间:10分钟内

  制作时间:10-20分钟

  用餐人数:3-4人

  花菜有较高的营养价值,含有蛋白质、脂肪、磷、铁、素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等,尤以维生素C丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有商丘治疗癫痫病哪家医院好益。儿童食用有利健康成长。 且由于花菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖!

  1.菜花掰开。

  2.葱切小粒,姜切末,蒜切片,辣椒掰瓣。武汉著名的癫痫病医院p>

  3.肉切片。

  4.用盐、蚝油、玉米淀粉抓一下备用。

  5.锅里面放入水。

哪个医院治疗癫痫能治好>  6.水烧开后放入菜花焯一下。

  7.锅里放油。

  8.油热了放小辣椒、姜、葱炒出香味,放入肉片翻炒。

  9.放入菜花。

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  10.再放点盐。再放点香油。

  11.出锅装盘。

  12.怎么样很有食欲吧!

  肉提前用淀粉抓一下,炒出的肉是很嫩的。

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