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冬季防寒保暖小常识 冬季热水洗脚很重要_健康饮食

来源:北京菜谱大全    时间:2019-06-06




  冬季防寒保暖小常识。寒冷的冬季,防寒保暧是护肾的首要措施,尤其要注意背部及双脚的保暧。

  中医讲背为阳腹为阴,颈背易进风寒,损伤人体的阳气,经北京治疗癫痫哪家医院好脉气血凝结,阻滞不通,可引起痛症。而足部受寒势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、腰腿痛等。故冬天应当衣服穿暧,多晒太阳,不宜洗冷水澡,以免阳气耗损大大,建议洗澡频率为每周一到两次,但可每天用热水泡脚,这样有助收敛肾阴,养住体内已经收敛的阳气。

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  “热水洗脚,胜吃补药” ,脚底是各经络起止的汇聚处,脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位。经常足底按摩可使诸多穴位受到不同程度的热力刺激,从而帮助人体内环境得到调节与平衡,提高免疫功能,达到调理脏腑、舒经活络的功效,对于女性朋友来讲还可助肤重庆最专业的癫痫医院质细腻光泽。取适量温水放置于脚盆之中,水温以脚部感觉舒适为准,也可遵医嘱在水中加入适量的中药(如气虚的人可选用党参、黄芪、白术等补气药,需活血补肾的姐妹可选择当归、赤芍、红花、川断等) ,然后将双脚浸泡t5分钟,再用手或热毛巾反复揉搓小腿直至腿部皮肤发资阳儿童羊羔疯能治好吗热为止。洗完后不要晾干,而应用干毛巾反复擦于为止。每天坚持搓脚心一至两次,每次左右脚心各搓100下可以让你收获意想不到的强肾滋阴降火之功效。

 

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