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红薯起司饭的做法_家常菜_

来源:北京菜谱大全    时间:2019-05-18




含脂肪和热量,可以升高体温,加速代谢

起司又名奶酪、乳酪、芝士、计司,是牛奶经浓缩、发酵而成的奶制品,因其营养价值极高,因此被誉为乳品中的“黄金”。起司是食物补钙的最佳选择,能增进人体低抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保持肌肤健美;起司中的脂肪和热量比较多,因此吃起司可以提升体温,但却不宜多吃。

<湖北癫痫哪家治疗好p>红薯起司饭----一道不错的提升体温、加速新陈代谢的美食。

原料:白米l杯,红薯1个,起司1片,水1杯,盐l小勺,油1/3大勺。

红薯起司饭的做法

1、将白米洗净,加入1杯水,浸泡15分钟。

2、将红薯去儿童得了癫痫病该怎么治皮切丁。

3、起司也切成小片。

4、将红薯丁、油加入米中,稍微拌一下。

5、放入电饭锅中蒸熟,取出后立即放入起司片及盐拌匀后即可食用。

美容功效:此饭营养价值很高,可以起到提升体温、促进新陈代谢的功效。

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红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。

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