您的位置: 首页 >  鸡的做法大全 >  正文内容

人老更要护好肝_生活保健

来源:北京菜谱大全    时间:2019-05-18




肝脏随年龄的增加,重量及体积都有所减小。到70岁以后,肝脏重量明显下降,青壮年时期肝脏重量占体重的2.5%,而老年肝重只占体重1.6%。肝细胞数量在减少的同时,细胞微细结构也有改变,如出现“双核细胞”“细胞缩小”“核染色体变性”等等。这样一来,通过肝脏的血液减少了,供应肝脏的营养物质也就减少,肝内的代谢物就不易被及时清除,如肝脏有损伤,血液供应量不充分也很难修复,但从整个肝脏机能来说,基本上是正常的商丘市女性癫痫病医院。但若不注意上述特点和弱点,就会使肝脏受到损伤,引起肝病,使原有病变更加严重。所以,老年人应特别重视如下问题,呵护好肝脏。

规律进餐老年人常有饮食习惯的改变,想起来就吃,这会反射地影响肝功能,造成分泌紊乱,所以不要随时进零食。身体衰弱,消化功能差,可“少量多餐”,一般每日4~5次,但不宜超过5次,要有规律。

精心选择食物摄入必须适量,平时以植物油为主,多吃些绿色;少癫痫病应该怎样治疗吃或不吃冰棍、雪糕之类冷食,否则可引起胆道痉挛和疼痛,对肝脏不利。如已有肝病,刺激性食物如葱蒜辣椒等宜少吃。另外,过多吃糖不能“保肝”,相反会诱发血糖升高。

忌烟酒浓茶甚至毒品老年人的肝脏有上述弱点,对酒烟等不利因素刺激很敏感,易于病变。“老年人少量饮酒有益”的说法很笼统,何为少量?多少是少?多少是多?老年人还是不要沾酒为好。另外,吸毒,特别是静脉吸毒可传播。

不滥什么是小儿癫痫症用药物肝脏是药物在体内代谢的重要器官,尤其是口服药。肝功能下降,肝对药物的处理能力下降了,造成药物在体内堆积、产生毒性,有些药物可直接损伤肝细胞。据调查,老年人用药种类较多,特别是所谓“营养药”“药”应用得多,必定增加肝脏负担,久而久之会“累坏”了肝脏。所以老年人用药一定要慎重。

防大怒大愁 “怒伤肝”,而愁易导致抑郁,郁闷不乐、得不到宣泄就可能诱发肝癌。情绪乐观,心理平衡是预防肝病的女性癫痫病发作有哪些症状重要原则。

多活动锻炼肝细胞分泌胆汁,如长期卧床或坐着不动,会使胆汁滞留于肝内,对肝有害。运动可促进胆汁分泌,改善肝脏新陈代谢,并促进食欲,增强体质。更重要的是,活动少可使脂肪堆积,使身体发胖,进一步还可引起。

延伸阅读

© cp.mdrfz.com  北京菜谱大全    版权所有  渝ICP备12007688号