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性感健美操舞蹈视频

来源:北京菜谱大全    时间:2019-04-16




  《健美操》是学院体育与健康课公共必修课程之一,是一门理论性与实践性相结合的交叉性、综合性学科。下面是学习啦小编推荐给大家的性感健美操舞蹈视频,供大家参考。

  (1)头颈动作:屈、转、绕和绕环。

  (2)肩动作:提肩、沉肩、展肩、绕和绕环。

  (3)上肢动作:摆动、屈伸、绕和绕环、振臂等。

  (4)躯干动作:哪有治癫痫病的医院胸部的含展、体侧、体转、前屈、后屈,髋部的顶、摆、绕和绕环等。

  这里不再对头颈及躯干等部位的基本动作做叙述,仅介绍一些简单的动作组合给同学们,供课后练习健身。
 

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