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春天如何调理饮食?

来源:北京菜谱大全    时间:2018-06-01




编辑:小菜

咸宁羊羔疯医院都有哪些align: left;">“吃春”的要点在于多吃大自然在春天贡献给我们的食物,“春气之应,养生之道也”。

要点1:宜增甘少酸,以养脾胃,多吃大、、、、、等。中医认为,酸味入小儿癫痫病治疗方法肝、甘味入脾、咸味入肾。而在春季阳气升发,肝气容易旺盛,若果肝气太旺则可以伤及脾胃,影响消化吸收,食欲下降。因此,在春季,可以适当多吃一些大、、、胡、、等甘味食物,而少吃酸菜。

济南癫痫医院那家好">要点2:宜多吃当季蔬菜,、、是不错的选择。春季,正是人们调养肝脏的大好时机,中医有“春宜养肝”之说。很多蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等,对肝脏有益。

治疗癫痫病偏方left;">要点3:宜吃祛湿食物,可用、白、等汤。岭南的清明雨水丰沛,而这个时候也是温暖潮湿,容易让人“水湿困脾”,引发春困、头重、疲乏、胃口不好等问题。在潮湿的回南天里,宜“健脾祛湿”,在饮食上,可以选用、、淮山、、茨实等“健脾”,选用、、白、等“祛湿”。

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