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夏天补鱼肝油要适量_补鱼肝油为何要适量_母婴养生_北京菜谱大全

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夏天补鱼肝油要适量_补鱼肝油为何要适量_母婴养生

之道网导读:宝宝夏天补鱼肝油要适量,其实大多数的家长都已经了解到,过量给宝宝服用鱼肝油会有中毒的迹象。这也是补鱼肝油为何要适量的关键原因!治疗癫痫病的方法有什么

在夏季,孩子外出活动的时间相对冬季而言有所增多,这时可适当调整鱼肝油的摄入量。通常鱼肝油滴剂,建议每日服用剂量为3—5滴。如果户外活动延长,根据需要可以调整为1—2滴。3岁以上的幼儿,如果每日能够保证户外活动3—4个小时,饮食也相对均衡的话,完全能够满足自身A和维生素D的需求,可以不必服用鱼肝油;3岁以内的宝宝,如果食用配方奶粉及各类营养强化食品,可以适量服用鱼肝油。

鱼肝油可以强壮骨骼,增强体质,它含有丰富的维生素D,能够促进钙吸收,所以很多家长常常用它来给。现在正值夏天,是一年四季里宝宝吸收钙途径最多癫痫如何确诊的时候,鱼肝油的用量该怎么掌握呢?

一、宝宝夏天该怎么吃鱼肝油?

大多数的家长都已经了解到,过量给宝宝服用鱼肝油会有中毒的迹象,就算是现在市场上专门为儿童研制的鱼肝油也是一样的。冬季的时候,因为宝宝少晒太阳,合成的维生素D大大减少,钙的吸收率也会相对降低,这个时候补充鱼肝油,就不容易产生过量的问题。但现在是夏季,宝宝外出活动的时间大大增多,每天的会帮助宝宝吸收钙,这时,就需要适当调整鱼肝油的摄入量了。

如果宝宝每天吸收了足量的钙,再加上每天一颗鱼肝油,就会有过量的迹象。专家建议,夏季的时候,一般情况下每两天给宝宝服用一次鱼肝油就可以了。

通常鱼肝油滴剂,建议每日服用剂量为3-5滴;如果户外活动延长,根据需要可以调整为1-2滴。3岁以上的幼儿,如果每日能够保证户外活动3-4个小时,饮食也相对均衡成都哪些医院治癫痫病的话,完全能够满足自身维生素A和维生素D的需求,可以不必服用鱼肝油;3岁以内的宝宝,如果食用配方奶粉及各类营养强化食品,可以适量服用鱼肝油。

无论给宝宝选择哪种产品,家长们都要听从医生的指导,也要根据季节和天气来适当调整鱼肝油的用量,尤其夏季要注意减少摄入量。

二、给宝宝添加鱼肝油应注意什么

由于母乳中维生素D含量较低,所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油,以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是,维生素A、D均为脂溶性维生素,与其他水溶性维生素如B1、B2等不同,过量摄入维生素A、D不能被及时排除,而会在体内贮存起来,进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别,在给婴儿添加时一定要小心,以免发生意外。

1、征求医生的意见 遂宁治疗羊羔疯的医院>在医生的指导下和监护下进行,正确选择剂型、用量及使用期限,以防过量。

2、根据小儿月龄、情况以及摄入的食品种类而进行调整

一般来说,应提早添加鱼肝油,随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射可产生维生素D,户外活动多者可以少用鱼肝油。另外,一些婴儿食品如亨氏婴儿营养米粉系列,已强化维生素A、D,有规律食用这类可以减少鱼肝油用量。鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D,两者的功能及副作用又各不相同,在治疗佝偻病或夜盲症时,因用量较大,时间较长,应分别使用单纯的维生素D或A制剂,以免导致另一种维生素中毒。在国内,维生素A的急慢性中毒以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高,多因家长期给小儿服用鱼肝油所致。

3、过量补鱼肝油伤宝宝心肝

鱼肝油被一些家长奉为成长发育的良方,他们认为宝宝多吃癫痫病治疗最好方法点鱼肝油就能长得快。其实,过量服用鱼肝油害处不少,可能会伤害宝宝的身体。

国际注册营养师邹春蕾指出,冬季宝宝户外活动减少,没什么机会晒太阳,容易缺钙,因此需要适当补充鱼肝油。夏天阳光充足,宝宝机会很多,可以促进体内维生素D的合成,所以一般不需要补充鱼肝油。

同时,宝宝补充鱼肝油也不要过量,因为过量服用鱼肝油,不但会扰乱消化系统和肝脏的化学作用,带来等新的,也会使身体其他重要器官如、心脏和肝受到伤害或退化。因此,一定要遵医嘱服用,切勿贪多。

父母们冬季除了要注意给婴儿补充足够的营养外,还要在上午10点左右和下午3-4点带孩子到户外晒晒太阳,因为此时阳光中紫外线的A光最为丰富,能促进钙磷吸收。而不只是靠吃鱼肝油补充钙质。

任何营养的补充都要掌握量,才是科学的方法,父母们一定要在日常生活中学习一些育儿的常识,这样才会帮助宝宝更的成长。

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